酸枣仁安神汤

五行属木

养心安神 · 疏肝解郁

功效

养心安神、疏肝解郁，适合失眠多梦、心烦焦虑、情绪低落、思虑过度者。连服1-2周可明显改善睡眠质量。

禁忌

孕期慎用酸枣仁。白天需要集中注意力工作者建议仅晚上饮用。

适用体质

气郁质阴虚质

建议时间

建议睡前1小时饮用

原料

1酸枣仁 15g
2百合 15g
3茯苓 10g
4桂圆肉 10g
5小麦 20g
6红枣 5颗

做法

步骤1酸枣仁捣碎，用纱布包好
步骤2小麦洗净，百合掰开
步骤3所有材料入锅，加水1200ml
步骤4大火煮开转小火熬30分钟
步骤5睡前1小时温热饮用，可加少许蜂蜜

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