青澜养生

荷叶山楂消脂饮

五行属

清热利湿 · 消食降脂

功效

清热利湿、消食降脂,适合体型偏胖、血脂偏高、口黏苔腻、大便不成形者。每天1-2杯,配合适量运动效果更佳。

禁忌

脾胃虚寒、瘦弱、低血压者不宜。孕妇禁用(含山楂、薏米、决明子)。

适用体质

建议时间

建议饭后1小时饮用

原料

  • 1干荷叶 10g
  • 2山楂 10g
  • 3陈皮 5g
  • 4薏米 15g
  • 5决明子 8g

做法

  1. 步骤1薏米提前浸泡1小时
  2. 步骤2所有材料洗净
  3. 步骤3入锅加水1200ml
  4. 步骤4大火煮开转小火煮20分钟
  5. 步骤5滤出汤汁代茶饮,可反复冲泡2-3次