全麦馒头

五行属火凉性味甘

用料

全麦面粉 300g
酵母 3g
温水适量

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做法

1酵母用温水化开
2加入全麦粉揉成光滑面团
3发酵1小时至两倍大
4分成剂子揉圆，蒸15分钟即可

注意事项

虚寒体质慎食，性凉

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