青澜养生

燕麦粥

五行属土平性味甘

用料

  • 燕麦片 60g
  • 水 500ml

相关食材

燕麦

做法

  1. 1水烧开后加入燕麦片
  2. 2转小火煮5分钟不断搅拌
  3. 3至粥变浓稠
  4. 4可加牛奶或蜂蜜调味
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