青澜养生

红烧带鱼

五行属

用料

  • 带鱼 400g
  • 姜 5片
  • 蒜 3瓣
  • 生抽 2勺
  • 白糖 1勺

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做法

  1. 1带鱼去内脏切段
  2. 2煎至两面金黄
  3. 3姜蒜爆香加生抽糖水
  4. 4放入带鱼炖10分钟收汁

注意事项

  • 海鲜过敏者禁食
  • 痛风患者慎高嘌呤食材
  • 糖尿病患者适量食用