凉拌海带丝

五行属水寒性味咸味甘

用料

海带丝 200g
蒜 3瓣
醋 1勺
辣椒油适量

相关食材

做法

1海带丝焯水2分钟
2捞出过凉水沥干
3蒜末醋生抽辣椒油调汁
4与海带丝拌匀冷藏后食用

注意事项

海鲜过敏者禁食
虚寒体质慎食，性寒
痛风患者慎高嘌呤食材

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