青澜养生

百合固金润肺膏

五行属

润肺止咳 · 滋阴清热

功效

润肺止咳、滋阴清热,适合干咳少痰、咽喉干燥、皮肤干燥、秋燥季节不适者。老人小孩均可食用,润而不腻。

禁忌

风寒咳嗽(咳白痰、怕冷)者不宜。脾胃虚寒者少量食用,可加姜汁调和。

适用体质

建议时间

建议每日早餐后或下午茶食用

原料

  • 1百合 20g
  • 2银耳 1朵
  • 3雪梨 1个
  • 4川贝粉 2g
  • 5冰糖 适量

做法

  1. 步骤1银耳温水泡发撕小朵,炖1小时至出胶
  2. 步骤2百合掰开洗净,雪梨去皮切块
  3. 步骤3将百合、雪梨加入银耳中继续炖20分钟
  4. 步骤4关火前5分钟加入川贝粉和冰糖
  5. 步骤5温热食用,每日一小碗