芝麻

五行属水

黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥

分类

性味

平性 · 味甘

归经

肝、肾、大肠

热量

573 kcal/100g

功效标签

补肾养肝润燥

适宜季节

冬、秋

适宜节气

白露秋分寒露立冬大雪冬至

推荐烹饪方式

撒食、甜汤、煮粥、酱料

注意事项

芝麻过敏者禁食
腹泻者慎食，有润肠作用

相关食谱

黑芝麻糊

黑芝麻 100g、糯米粉 30g、冰糖适量

芝麻酱拌面

面条 200g、芝麻酱 2勺、黄瓜半根、蒜 2瓣

芝麻菠菜

菠菜 300g、白芝麻 1勺、生抽少许