薏米百合羹

五行属金凉性味甘

用料

薏米 60g
百合 30g
冰糖适量

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做法

1薏米提前浸泡2小时
2薏米加水煮30分钟至熟
3加入百合冰糖再煮10分钟
4温食或凉食皆可

注意事项

虚寒体质慎食，性凉
孕妇忌食，有滑胎风险
糖尿病患者适量食用

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