莲子银耳羹

五行属水平性味甘味涩

用料

莲子 40g
银耳 1朵
冰糖适量

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做法

1莲子去芯，银耳泡发撕小朵
2银耳先炖40分钟至出胶
3加入莲子冰糖再炖20分钟
4养心安神

注意事项

坚果过敏者禁食
糖尿病患者适量食用

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