银耳莲子羹

五行属金平性味甘

用料

银耳 1朵
莲子 30g
枸杞少许
冰糖适量

相关食材

银耳莲子枸杞

做法

1银耳温水泡发，撕小朵
2莲子去芯
3银耳加水小火炖1小时至出胶
4加入莲子、冰糖再炖20分钟，撒枸杞

注意事项

坚果过敏者禁食
糖尿病患者适量食用

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