枸杞滋补肝肾，益精明目
秋、冬
泡水、煮粥、炖、煮汤
银耳 1朵、莲子 30g、枸杞 少许、冰糖 适量
雪梨 1个、冰糖 15g、枸杞 几粒
枸杞 15粒、菊花 5朵、冰糖 少许
鸡蛋 2个、枸杞 15粒
枸杞 30粒、鸡 半只、姜 5片、红枣 6颗
鸡 半只、生姜 5片、枸杞 20粒、红枣 6颗
菊花 5朵、枸杞 15粒、冰糖 少许