红枣补中益气，养血安神
秋、冬
煮粥、炖、泡水、甜汤
小米 100g、红枣 10颗
黑豆 50g、大米 80g、红枣 8颗
小麦 80g、红枣 10颗、冰糖 适量
燕麦片 50g、红枣 8颗、核桃仁 少许
苹果 1个、红枣 8颗、冰糖 适量
红枣 10颗、桂圆肉 20g、枸杞 少许
红枣 8颗、山药 250g、蜂蜜 少许
红枣 10颗、银耳 1朵、冰糖 适量、枸杞 少许
核桃仁 50g、红枣 8颗、大米 50g
生姜 200g、红枣 200g、红糖 300g