鼻炎吃什么？中医食养推荐
鼻炎多与肺功能失调有关。以下食材根据中医归经理论精选，针对性调理鼻炎问题。
推荐食材 （共20种）
生姜
温性生姜温中止呕，解表散寒
蔬菜辛
归经：肺、脾、胃
温中散寒止呕
阴虚火旺者慎食，性温助热
牛奶
平性牛奶补虚损，益肺胃，生津润肠
饮品甘
归经：肺、胃、心
补虚益肺生津
乳糖不耐受者慎饮
猪肺
平性猪肺补肺润燥，止咳止血，以形补形
肉类甘
归经：肺
补肺润燥止咳
高血脂者慎食
紫苏
温性紫苏散寒解表，行气和胃，与海鲜绝配
蔬菜辛
归经：肺、脾
散寒行气解表
阴虚火旺者慎食
桂花茶
温性桂花茶温中散寒，行气活血，馥郁芬芳
饮品辛甘
归经：肺、脾、肝
温中行气散寒
阴虚火旺者慎饮
糯米
温性糯米补中益气，暖脾胃
谷物甘
归经：脾、胃、肺
暖胃补气
糖尿病患者慎食，升糖指数偏高
薏米
凉性薏米健脾渗湿，利水消肿
谷物甘淡
归经：脾、胃、肺
祛湿清热利水
孕妇忌食，有滑胎风险
冬瓜
寒性冬瓜清热利水，消暑解渴
蔬菜甘淡
归经：肺、胃、膀胱
清热利水消暑
虚寒体质慎食，性寒凉
丝瓜
凉性丝瓜清热化痰，通络
蔬菜甘
归经：肺、胃、肝
清热化痰
虚寒体质慎食，性凉
白萝卜
凉性白萝卜下气消食，化痰止咳
蔬菜辛甘
归经：肺、胃
消食化痰清热
服人参等补气中药时忌食
胡萝卜
平性胡萝卜健脾消食，养肝明目
蔬菜甘
归经：脾、肝、肺
健脾明目消食
无明显禁忌
山药
平性山药健脾补肺，固肾益精
蔬菜甘
归经：脾、肺、肾
健脾补肾养肺
便秘者慎食，有收涩作用
木耳
平性木耳养血益胃，润肺止咳
菌菇甘
归经：肺、胃、大肠
养血润肺益胃
孕妇慎食，有活血作用
银耳
平性银耳滋阴润肺，养胃生津
菌菇甘淡
归经：肺、胃、肾
润肺养阴生津
风寒感冒期间不宜食用
百合
凉性百合润肺止咳，清心安神
蔬菜甘
归经：心、肺
润肺止咳安神
风寒咳嗽者不宜食用
大蒜
温性大蒜温中健脾，消食杀菌
蔬菜辛
归经：脾、胃、肺
温中消食杀菌
阴虚火旺者慎食，性温辛辣
梨
凉性梨润肺清燥，止咳化痰
水果甘酸
归经：肺、胃
润肺止咳清热
风寒咳嗽者不宜食用
苹果
平性苹果健脾益胃，生津润肺
水果甘酸
归经：脾、胃、肺
健脾润肺生津
糖尿病患者不宜过量，含糖量适中
枸杞
平性枸杞滋补肝肾，益精明目
水果甘
归经：肝、肾、肺
补肾养肝明目
外感发热者不宜食用
橙子
凉性橙子健肝行气，润肺止咳
水果甘酸
归经：肝、胃、肺
养肝润肺行气
风寒感冒者不宜食用
常见问题
鼻炎吃什么食物好？
推荐生姜、牛奶、猪肺、紫苏、桂花茶等食材。生姜：生姜温中止呕，解表散寒。牛奶：牛奶补虚损，益肺胃，生津润肠。猪肺：猪肺补肺润燥，止咳止血，以形补形。
鼻炎要避免吃什么？
需注意：阴虚火旺者慎食，性温助热；乳糖不耐受者慎饮；高血脂者慎食
鼻炎是什么原因引起的？
从中医角度看，鼻炎多与肺功能失调有关。建议结合体质辨识，从根源上进行调理。