哮喘吃什么？中医食养推荐
哮喘多与肺、肾功能失调有关。以下食材根据中医归经理论精选，针对性调理哮喘问题。
推荐食材 （共20种）
山药
平性山药健脾补肺，固肾益精
蔬菜甘
归经：脾、肺、肾
健脾补肾养肺
便秘者慎食，有收涩作用
枸杞
平性枸杞滋补肝肾，益精明目
水果甘
归经：肝、肾、肺
补肾养肝明目
外感发热者不宜食用
核桃
温性核桃补肾温肺，益智健脑
坚果甘
归经：肾、肺、肝
补肾健脑温肺
阴虚火旺者慎食，性温
鸽子
平性鸽肉补肾益气，养血安神，民间一鸽胜九鸡之说
肉类甘咸
归经：肝、肾、肺
补肾益气养血安神
过敏体质者慎食
白果
平性白果敛肺定喘，固精缩尿
坚果甘苦
归经：肺
敛肺定喘固精
白果有毒，必须煮熟，不可多食
银耳
平性银耳滋阴润肺，养胃生津
菌菇甘淡
归经：肺、胃、肾
润肺养阴生津
风寒感冒期间不宜食用
鸭肉
凉性鸭肉滋阴养胃，利水消肿
肉类甘咸
归经：肺、胃、肾
清热养阴利水
虚寒体质慎食，性凉
红薯
平性红薯补中和血，益气生津，宽肠通便
蔬菜甘
归经：脾、肾、肺
补中益气通便
糖尿病者适量，含糖较高
枸杞菊花茶
平性枸杞菊花茶养肝明目，滋阴清热，延缓衰老
饮品甘微苦
归经：肝、肾、肺
养肝明目滋阴
风寒感冒者不宜饮用
蛤蜊
寒性蛤蜊清热利湿，化痰软坚，鲜美可口
水产咸甘
归经：肺、胃、肾
清热利湿化痰
虚寒体质慎食
鸽肉
平性鸽肉补气养血，健脑安神，被誉为动物人参
肉类甘
归经：肝、肾、肺
补气养血安神
感冒发热期间不宜食用
灵芝
平性灵芝养心安神，补气益智，药食同源之上品
菌菇甘微苦
归经：心、肝、肺、肾
养心安神补气
孕妇慎食
黑豆
平性黑豆补肾益精，养肝明目
豆类甘
归经：肾、脾
补肾益精养肝
豆类过敏者禁食
韭菜
温性韭菜温中行气，补肾助阳
蔬菜辛甘
归经：肝、胃、肾
温阳行气补肾
阴虚火旺者慎食，性温助火
葡萄
平性葡萄补肝益肾，生津止渴
水果甘酸
归经：肝、肾、脾
补肝补肾生津
糖尿病患者不宜多食，含糖较高
羊肉
温性羊肉温补肾阳，益气养血
肉类甘
归经：脾、肾、心
温阳补肾暖身
阴虚火旺者忌食，性大热
鲈鱼
平性鲈鱼补肝益肾，健脾养胃
水产甘
归经：肝、脾、肾
补肝补肾健脾
海鲜过敏者禁食
虾
温性虾补肾壮阳，通乳散结
水产甘
归经：肝、肾、脾
补肾壮阳
海鲜过敏者禁食
芝麻
平性黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥
坚果甘
归经：肝、肾、大肠
补肾养肝润燥
芝麻过敏者禁食
杏仁
平性杏仁润肺止咳，化痰平喘
坚果甘苦
归经：肺、大肠
润肺止咳平喘
苦杏仁有毒，需处理后方可食用
常见问题
哮喘吃什么食物好？
推荐山药、枸杞、核桃、鸽子、白果等食材。山药：山药健脾补肺，固肾益精。枸杞：枸杞滋补肝肾，益精明目。核桃：核桃补肾温肺，益智健脑。
哮喘要避免吃什么？
需注意：便秘者慎食，有收涩作用；外感发热者不宜食用；阴虚火旺者慎食，性温
哮喘是什么原因引起的？
从中医角度看，哮喘多与肺、肾功能失调有关。建议结合体质辨识，从根源上进行调理。